Voda je izuzetno zdrav napitak koji trebamo konzumirati svakodnevno, ali ponekad može imati dosadan okus. Pravilna hidratacija nakon treninga je presudna, pogotovo ako se želite pravilno oporaviti i izdržati vaše intenzivne treninge.
Hidratizirajući napici koje trebate piti nakon treninga
Pored vode, još neka pića vam mogu biti korisnaVoda nije jedini napitak koji možete piti za nadoknađivanje izgubljene tečnosti. Postoji više opcija. Za optimalnu hidrataciju nakon vježbanja, Body.ba vam donosi nekoliko napitaka koji vam mogu biti korisni: