Većina kupovnih proizvoda je puna šećera, koji se ionako često konzumiraju, a ove namirnice mogu uveliko utjecati na vaš dnevni nivo energije. Na primjer, žitarice koje se konzumiraju za doručak su na dobrom glasu, međutim, one sadrže izuzetno visoke količine šećera. Mnoge kupovne vrste vam zapravo ne daju očekivani energetski početak dana. To je zato što žitarice ne sadrže puno vlakana, a imaju značajne količine dodatnih šećera. Ova kombinacija dovodi do porasta nivoa energije, koji ubrzo nakon toga pada.
2
2/5
Hrana bogata šećerom
Hrana koja crpi energiju: 5 namirnica koje vas umaraju
