Alkohol je poznat po svom opuštajućem efektu. Zapravo, mnogi ljudi izvještavaju da im konzumiranje malo alkohola uz večeru pomaže da lakše zaspe. Iako ovo može zvučati pozitivno, nije nužno tako. To je zato što alkohol zapravo može smanjiti kvalitetu i trajanje vašeg spavanja, što dovodi do manje mirnog spavanja. Stoga, iako vam alkohol može pomoći da se osjećate opuštenije ili lakše zaspite, ovisno o količini koju konzumirate, on vam zapravo može iscrpiti energiju uzrokujući da se sljedeće jutro probudite osjećajući se manje odmornim.
3
3/5
Alkohol
Hrana koja crpi energiju: 5 namirnica koje vas umaraju
