Kada se konzumira umjereno, kafa može imati pozitivne fizičke i mentalne učinke. Na primjer, studije pokazuju da kafa može pomoći u smanjenju rizika od razvoja neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Izviješteno je i da kofein, stimulans u kafi, stvara kratkotrajni poticaj energije i funkcije mozga, na što se mnogi ljudi oslanjaju kada se osjećaju umorno. Ipak, pretjerano pijenje kafe dovest će do tolerancije, što smanjuje snagu njenih pozitivnih učinaka. Vremenom ovo može iscrpiti energiju, a previše kofeina također utječe na kvalitetu vašeg sna.
4
4/5
Kafa
Hrana koja crpi energiju: 5 namirnica koje vas umaraju
