Potrebna vam je hrana nakon treninga kako biste obnovili energiju, izgradili mišiće i ubrzali metabolizam, ali ključno je upravo koju hranu odaberete. Pogrešna hrana može poništiti sav naporan trud koji ste uložili, te obroci koje je teško probaviti, koji su puni šećera i zasićene masnoće mogu napraviti ozbiljnu štetu.
Hrana koju nikada ne trebate jesti nakon treninga
Pravilna ishrana nakon vježbanja
Body.ba vam u nastavku donosi namirnice koje ne biste trebali konzumirati nakon vježbanja:
0/8
Kreni
