Kada sljedeći put ogladniš, radije izostavi Big Mac meni za ručak od 1200 kalorija. U normalnim restoranima, ako zatražiš, pripremit će ti pileća prsa bez ulja i možeš odabrati kao prilog krompir pečen u ljusci. A ako već umireš za jednim cheeseburgerom i za malo krompirića tada, ako inače normalno vježbaš, radiš kardio vježbe i paziš na svoju prehranu – svake 3-4 sedmice možeš jesti u McDonalds-u. Važno je da restorani brze hrane ne budu dio tvog svakodnevnog programa.
3
3/7
Restorani brze hrane
Kako izbjeći prejedanje?
