Ključ zdrave prehrane je unos prave količine kalorija kako bi se aktivnost uravnotežila s utrošenom energijom. Ako jedete ili pijete više nego što je vašem tijelu potrebno, energija koju ne koristite pohranjuje se kao mast. S druge strane, ako jedete i pijete premalo, izgubit ćete kilograme.
Kako se hraniti zdravo: 8 jednostavnih savjeta
Donosite zdravije odluke
Također, trebali biste jesti širok spektar namirnica kako biste bili sigurni da imate uravnoteženu prehranu, te da vaše tijelo prima sve potrebne hranjive tvari.
0/8
Kreni
