Redovno konzumiranje hrane i pića s visokim sadržajem šećera povećava rizik od pretilosti. Hrana bogata šećerom obično vam daje dosta energije, a ako se konzumira prečesto može doprinijeti povećanju težine. Šećer također može uzrokovati uništenje zuba, posebno ako se jede između obroka. Mnogo pakirane hrane i pića sadrži iznenađujući visoke količine šećera, kao što su gazirani sokovi, kolači, slatkiši, čokolada, keksi, puding i drugi.
5
5/8
Smanjite šećer u ishrani
Kako se hraniti zdravo: 8 jednostavnih savjeta
