Mliječni proizvodi u principu svi sadrže proteine, ali njihova količina u sastavu ovisi o vrsti samih proizvoda koji uz to sadrže i veće ili manje količine masti i ugljikohidrata. Najpoznatiji suplement na svijetu, whey protein je također izvorno mliječni proizvod jer se dobija filtriranjem sirutke. Uz to, grčki jogurt i mladi sir važe za fenomenalne izvore proteina koje jako poštuju čak i bodybuilderi koji generalno od svih sportista unose najviše proteina.
2
2/6
Mliječni proizvodi
Kako unijeti proteine i bez mesa? 6 glavnih izvora koje koriste vegetarijanci
U ovom vremenu gdje čovjek vise ne zna sto jede sto se mesa dotiće najbolje ga je izbjegavati ,no iako nisam vegetarijanac ,a radim na tome da postanem tesko mi je gledati svu patnju životinja koje budu najcesce uzgajane u neadekvatinim prostorima za masovnu proozvodnju kako bi mi #napunili želuce#...s obzirom da mi savjest vise ne dozvoljava sudjelovati u toj patnji uskoro cu sasvim prestati jesti meso iako jedem #SAMO#piletinu i hvala na clanku jer ste me potakli da i to odbacim..