Brokule, kupus i karfiol su izuzetno zdrave namirnice bogate vlaknima, vitaminima C, K, željezom i kalijem. Ipak, ovo zdravo povrće je čest uzrok nadutosti. Umjesto ovog povrća možete jesti špinat, krastavce, slatki krompir ili tikvice.
Brokule, kupus i karfiol
Muči vas nadutost nakon jela? Izbjegavajte ove namirnice