Kruške nude velike razine kalija, vitamina C, magnezija i vlakana. Slatke su i pomažu u čišćenju probavnom trakta. Možete ih jesti samostalno ili dodati u ukusni smoothie. Kruške su bogate važnim antioksidansima, flavonoidima i prehrambenim vlaknima. Konzumiranje ovog zdravog voća može pomoći i u mršavljenju, te smanjiti rizik od razvoja raka, hipertenzije, dijabetesa i bolesti srca.
Kruške
Najbolji ugljikohidrati za dobro zdravlje