Sardine

Najzdravije vrste ribe

Ove sitne ribe daju iznenađujuću količinu vitamina B12, osnovnog hranjivog sastojka za crvena krvna zrnca, živčane funkcije i sintezu DNK. Samo dvije sardine sadrže 18% vaših dnevnih potreba za ovim vitaminom. Sadrže magnezijum i triptofan, koji utječu na nervni sistem i popravljaju raspoloženje, bogate su proteinima, omega 3 masnim kiselinama i kalijumom.

Prethodna 5/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.