Jaja su oduvijek bila popularna kao namirnica za doručak. Njihov sastav obiluje kvalitetnim proteinima i masnoćama koje ipak spadaju u red holesterola koji ne čini štetu organizmu, sve dok se s njim ne pretjeruje. Određena istraživanja su čak pokazala da ljudi s navikom jedenja jaja za doručak obično obaraju unos ugljikohidrata pa im to na kraju čak i poboljšava nivoe holesterola u krvi.
2
2/8
Jaja
Osam najboljih namirnica za doručak i energiju tokom dana
