Sadržaj vode: 91%
Jagode imaju visok sadržaj vode, što ih čini vrlo hidratantnom hranom. Budući da oko 91% težine jagoda dolazi iz vode, jedenje istih pridonijet će vašem dnevnom unosu vode. Nadalje, jagode pružaju puno vlakana, antioksidansa koji se bore protiv bolesti i vitamina i minerala, uključujući vitamin C, folate i mangan. Dokazano je da redovno jedenje jagoda smanjuje upale, što može pomoći u zaštiti od srčanih bolesti, dijabetesa, Alzheimerove bolesti i raznih vrsta karcinoma.
