Mix grickalica može biti zdrava opcija. Sve ovisi o izboru namirnica koje će vaš mix uključivati. Možete odabrati nezdrave čokoladne čipseve i gumene bombone, ali ove namirnice vam neće dati željenu energiju. Međutim, zdrave mješavine trebale bi uključivati grožđice, orašaste plodove i ostalo suho voće. Ove namirnice pružaju vam idealnu kombinaciju nezasićenih masti, vlakana i proteina. Vlakna će vas duže držati sitima, proteini će usporiti metabolizam ugljikohidrata, a masti će vam dati dugotrajnu energiju.
Pokušajte napraviti kod kuće svoj vlastiti miks od voća i oraha, te ga ponesite sa sobom na posao. Budite kreativni i pomiješajte omiljene zdrave grickalice.
