Zobena kaša može biti sastavni dio zdravog doručka. Bogata je vlaknima i proteinima, a ujedno stabilizira šećer u krvi. Odaberite instant verzije umjesto instant paketa. Dodajte zob u mlijeko, s malo meda i izmiješanih bobice za zdravo energetsko pojačanje.
Zob
Šta jesti kada nemate dovoljno energije?