Sve popularnije tropsko voće sa kvalitetnim mastima u sastavu, podiže testosteron, potiče smanjenje masnih naslaga, rast mišića i energiju. Kada se iskombinuje sa nekom vrstom proteina, predstavlja izvanredan izbor za posljednji obrok u danu čije beneficije će organizam osjećati sve do buđenja.
4. Avokado
Šta jesti prije spavanja za najbolji rast mišića?