Kofein je uredu konzumirati umjereno, a pokazalo se da ima i neke zdravstvene koristi. Iako pruža kratkotrajno pojačanje, on zapravo ne daje tijelu energiju. Prvi gutljaji mogu vam dati navalu, ali ako svom tijelu ne osigurate dobru ishranu i uravnotežene obroke i grickalice, na kraju ćete osjetiti kako vam energija pada.
Ako vam je potrebna energija, odlučite se za crnu kafu ili nezaslađeni čaj. Gazirana ii energetska pića mogu biti puni rafiniranog šećera i umjetnih sastojaka koji mogu uzrokovati smanjenje energije i dovesti do drugih zdravstvenih problema ako pretjerate s konzumiranjem.
