Top 5 namirnica za izgradnju mišića i dobre tjelesne forme

Mnogo je ljudi koji svom željenom cilju izgradnje mišića pristupaju na pogrešan način, smatrajući da sav napredak dolazi isključivo na osnovu žestine treninga u teretani i ničega više.

Top 5 namirnica za izgradnju mišića i dobre tjelesne forme

S takvim pristupom iz sedmice u sedmicu, logičan slijed događaja je izostanak napretka i značajan nivo razočarenja budući da se sav mukotrpni trud baš i nije isplatio. Problem je u nedovoljno kvalitetnoj ishrani koja igra jednako važnu ulogu kao i samo dizanje tegova, pa možda čak i veću.

U tom pogledu, pet namirnica bi se moglo posebno izdvojiti kao adekvatne za izgradnju mišića, a tu se osim najboljih izvora proteina izdvajaju i neki od najkvalitenijih izvora ugljikohidrata i dobrih masnoća.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak