Ječam

Ugljikohidrati koji ne debljaju

Pola šolje kuhanog ječma sadrži 97 kalorija, 22g ugljikohidrata i 3g vlakana.

Ječam sprječava glad tako što na sporiji način povećava nivo šećera u krvi, sprječava nagli šećerni pad što daje osjećaj gladi. Ječam sadrži mnogo hranjivih sastojaka, uključujući i 20% do 25% dnevnih vlakana u samo jednom serviranju.

Prethodna 2/9 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.