Jedite puno voća

Vodič za zdrav unos ugljikohidrata

Iako je voće slatko, to ne znači da sadrži samo jednostavne ugljikohidrate. U voću se nalaze vlakna koja pomažu u usporavanju razgradnje šećera. Uz to, većina voća je dobar izvor hranjivih sastojaka poput vitamina C i kalijuma. Jedite kruške, jabuke i bobičasto voće ako želite povećati unos kalorija i zdravih ugljikohidrata.

Prethodna 5/8 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.