Vaše tijelo zahtijeva vitamin C za apsorpciju željeza, stoga u ishranu trebate dodati agrume. Vitamin C također je potreban za proizvodnju kolagena koji se povezuje s dlačicama, osiguravajući redovnu opskrbu hranjivim tvarima i brz rast kose. Jedite limun, limetu, narandže i druge agrume kako biste poboljšali rast kose.
Citrusi
Zdravlje kose: Šta jesti svakodnevno za brži rast kose?