Riba je obično bogata proteinima, zdravim mastima i omega-3 masnim kiselinama. Omega-3 su neophodni jer pomažu u gubitku masti i osiguravaju pravilnu funkciju tjelesnih procesa, poput funkcionisanja metabolizma.
Tuna i ostale ribe
Želite izgraditi veće mišiće? Ovo su idealne namirnice za vas