Istraživanja pokazuju da samo sedmica dana u kojoj ne konzumirate dovoljno proteina može utjecati na mišiće odgovorne za vaše držanje i kretanje, posebno ako imate 55 ili više godina. Vremenom, nedostatak proteina može uzrokovati gubitak mišićne mase, što zauzvrat smanjuje snagu, otežava održavanje ravnoteže i usporava metabolizam. To također može dovesti do anemije, što vas čini umornim.
3
3/6
Slabost i umor
Znakovi da vam u ishrani nedostaje proteina
