Zobene pahuljice su vrlo cijenjena namirnica u svijetu zdrave ishrane. Izvanredan su izvor ugljikohidrata, a istovremeno i vrlo važnih vlakana čije veliko prisustvo se snažno osjeti satima nakon obroka. Zbog navedenog je upravo kaša sa zobenim pahuljicama omiljeni sastavni dio doručka brojnih bodybuildera.
Masa ili mršanje: Zobene pahuljice na dva načina
Kaša na dva načinaMeđutim, osim što se može praviti na "obični" način, kaša sa zobenim pahuljicama se može obogatiti tako da predstavlja i odličan obrok za one koji tragaju za povećanjem mišićne mase, kao i za one koji su na dijeti i trude se konzumirati što je moguće manje kalorija poteklih iz UH izvora.
Bilo da vam je cilj masa ili definicija, jedan od ova dva načina spremanja zobene kaše biće vam izuzetno drag. Prvi je "težak" 294 kalorije, a drugi čak 723. Ovako se prave.