Masa ili mršanje: Zobene pahuljice na dva načina

Kaša na dva načina

Zobene pahuljice su vrlo cijenjena namirnica u svijetu zdrave ishrane. Izvanredan su izvor ugljikohidrata, a istovremeno i vrlo važnih vlakana čije veliko prisustvo se snažno osjeti satima nakon obroka. Zbog navedenog je upravo kaša sa zobenim pahuljicama omiljeni sastavni dio doručka brojnih bodybuildera.

Međutim, osim što se može praviti na "obični" način, kaša sa zobenim pahuljicama se može obogatiti tako da predstavlja i odličan obrok za one koji tragaju za povećanjem mišićne mase, kao i za one koji su na dijeti i trude se konzumirati što je moguće manje kalorija poteklih iz UH izvora.

Bilo da vam je cilj masa ili definicija, jedan od ova dva načina spremanja zobene kaše biće vam izuzetno drag. Prvi je "težak" 294 kalorije, a drugi čak 723. Ovako se prave.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak