5. Kreatin

Obrok poslije treninga: 6 najvažnijih nutrijenata

Kreatin se stvara u organizmu, ali se njegove količine mogu značajno povećati i putem suplementacije. Daje snagu i energiju mišićima, pa se i poslije treninga vrlo korisno može iskoristiti, a trebao bi se u toj situaciji unositi zajedno sa ugljikohidratima.

Prethodna 5/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.