Kako zagrijavanju treba posvetiti posebnu pažnju, tako bi već prilikom odabira same grupe mišića koja će biti vježbana na treningu, trebalo odabrati i vježbe za zagrijavanje koje ciljaju na slične mišićne grupe. Ako se radi o treningu nogu, tada bi skokovi (obični ili na kutiju) mogli biti idealna priprema. Sklekovi su tu za prsa i neophodno zagrijavanje laktova itd.
2
2/3
2. Specijalni načini zagrijavanja
Zima nije prepreka: Kako trenirati po hladnoći?
