Istraživanja su pokazala da je za najveći gubitak kalorija najbolje da trenirate ujutro, na prazan želudac. Ako niste jeli prije vežbanja, vaše tijelo nema mnogo ugljikohidrata u zalihama što prisiljava tijelo da umjesto toga sagorijeva masti. Ako već jedete, pokušajte da to uradite tri sata prije treninga.
2
2/6
2. Izbjegavati hranu prije treninga
6 savjeta za najbrže sagorijevanje kalorija
