Kako rasti u danima kada ne trenirate?

Korisne smjernice

Praćenje naučno utemeljenih programa korisno je i svakako preporučljivo, ali mnogi izostave jedan vrlo važan faktor: odmaranje ili regeneraciju. Ako se ne regenerišeš na odgovarajući način, tvoj rast neće biti optimalan.

U danima odmora, mnogi vježbači dramatično smanjuju unos kalorija, vode i ugljikohidrata. No, mogu li te navike zaista pomoći u oporavku dugoročno? Potražite odgovor u sljedećih šest korisnih nutricionističkih smjernica.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak