Dok neke poznate osobe redovno objavljuju svoje fitness rutine i planove ishrane na društvenim mrežama, Kary Perry je poprilično tajanstvena kada su u pitanju njene fitness navike. Ipak, na osnovu njene figure, nije teško zaključiti da pjevačica redovno trenira i vodi računa o svemu što unosi u svoje tijelo.
Katy Perry pored nevjerovatnog glasa i talenta ima i savršenu figuru
Plesanje na pozornici nije jedini način na koji ostaje u formi
Plan ishrane
Katy je velika obožavateljica dijete od pet faktora, koja je zaslužna za njen jak imunološki sistem. Ovakav princip ishrane vas potiče da jedete pet manjih i hranjivih obroka dnevno, te da vježbate pet puta sedmično. Ona je za People magazin rekla kako uvijek bira lagana jela, poput juhe, piletine na žaru, cjelovitih žitarica poput kvinoje i šparoga na žaru. Uz ovaj način ishrane ona dobiva svoju potrebnu količinu vitamina i hranjivih sastojaka, kako bi održala visoku razinu energije za nastupe. Osim toga, pjevačica često putuje, stoga joj ovaj princip ishrane može biti koristan kako bi izbjegla razne bolesti.
Kako smiruje žudnju za slatkišima?
Kao i mnogi ljudi, Katy također ima žudnju za slatkišima. Ona svoju žudnju smanjuje spremanjem ukusnog smoothieja od voća i povrća ili pijenjem kokosove vode.
Kako ostaje u formi?
Pop pjevačica preferira odlazak vani kako bi trenirala, umjesto treninga u teretani. Ona najviše uživa u planinarenju. Također, pjevačica uživa i u vježbama koje je osmislio njen trener Harley, te kao omiljenu izdvaja preskakanje užeta. Ona vježba pet puta sedmično, radeći kratke, intenzivne vježbe, te vjeruje kako se njen režim treninga može raditi bilo gdje.
