Kokosova voda je fantastično, hidratantno piće. Izvrsna je prirodna alternativa sportskim pićima, jer sadrži ključne elektrolite koji pomažu u prenošenju vode u stanice, a prirodni šećeri daju energiju tokom vježbanja ili nadoknađuju izgubljene zalihe glikogena nakon treninga. Jedna čaša ili 240 ml kokosove vode sadrži otprilike 600 mg ili 13% preporučenog dnevnog unosa kalijuma. Osim toga, dobar je izvor magnezija, natrijuma, mangana i kalcijuma.
3
3/8
Kokosova voda
Normalan krvni pritisak i zdrava funkcija mišića: 8 ukusnih namirnica bogatih kalijem
