Cjelovite žitarice bogate su biotinom zajedno sa željezom, cinkom i B vitaminima. Biotin je potreban za proliferaciju ćelija i igra važnu ulogu u stvaranju aminokiselina (proteina) koje su potrebne za rast vaše kose.
5
5/7
Cijela zrna za dobivanje biotina
Hrana za brži rast kose koju biste trebali jesti svakodnevno
