"Jako je bitno slušati vlastito tijelo i pružiti mu ono što traži. Ako planirate puno i aktivno raditi ili baviti se sportom, ne biste to trebali činiti na prazan želudac. Poznajem ljude koji fizički ne mogu jesti ujutro, a tu je želju tijela također bitno uzeti u obzir.“
„Često sam se budila s osjećajem gladi i shvatila da bez laganog jutarnjeg obroka (soka ili banane) stvari postaju mnogo gore. Jednostavno nemam dovoljno energije.“
„Pokušajte svaki dan pojesti neki drugi doručak, a vaše će vam tijelo reći koji vam obrok najbolje odgovara.“
