"Kada se pripremam za dugi trening, primjera, kardio vježbe, moram pojesti veliku dozu ugljikohidrata. Ključ je u tome da ih pojedete najkasnije sat vremena prije treninga. Važno je pronaći harmoniju, osjećati se veselo i lagano. Prije treninga obično pojedem malo raženog hljeba sa kikiriki puterom. To je dobra mješavina složenih ugljikohidrata i proteina koja pruža optimalnu energiju."
2
2/3
Prije treninga
Kako izgleda ishrana jedne od najpoznatijih dama modeling industrije?
