Ako redovno vježbate, a primijetili ste da vaš metabolizam usporava, problem je možda u načinu na koji trenirate. Možda se vaše tijelo naviklo na isti intenzitet vježbanja, te više ne može sagorijevati masnoće efikasno. Stoga, umjesto da povećate intenzitet, jednostavno budite kreativni i pokušajte s različitim vrstama vježbanja. Možete promijeniti mjesto i vrijeme vježbanja. Odaberite šetnju ili trčanje vani, vozite biciklo, uživajte u jogi ili pokušajte s penjanjem po stijenama.
3
3/7
Učinite vježbanje zanimljivim
Najbolji načini da ubrzate metabolizam
