Nadutost nije uvijek loša. U većini slučajeva je rezultat dodatnog plina u vašem sistemu zbog gutanja zraka ili jedenja određene hrane.
Namirnice koje uzrokuju nadutost trbuha
Neugodan osjećaj koji lako možete izbjećiOsjećaj nadutosti nakon obilnog obroka je ponekad normalan, ali ako se vaš stomak nadima nakon svakog jela, onda ovo može biti razlog za zabrinutost. To bi mogao biti znak da nešto nije uredu sa zdravljem vaših crijeva i probave. Osnovni uzrok mogao bi biti sindrom iritabilnog crijeva, upalna bolest crijeva, celijakija, zatvor, gastropareza ili rak.
Ipak, ne može se zanemariti činjenica da je nadutost neugodna, stoga ćete je htjeti izbjeći ako je to moguće. Čak i nekoliko jednostavnih prilagodbi u vašoj ishrani može vam biti korisno. Važno je znati da je svako tijelo drugačije, te da hrana koja kod vaših prijatelja izaziva nadutost, za vas ne mora imati nužno istu reakciju. S obzirom na to, postoje neki najčešći krivci za ovaj problem. Body.ba vam u nastavku donosi namirnice koje mogu doprinijeti osjećaju nadutosti: