Samokritičnost je osobina koju svatko od nas ima, no katkad je više destruktivna nego konstruktivna. Samokritičnost ili razgovor sa samim sobom može pozitivno ili negativno utjecati na vas. Evo kako smanjiti prekoravanje sebe:
- Uzmite papir i olovku. Pišete li dnevnik, možete upotrijebiti i njega.
- Sve što biste rekli sebi napišite, ali u drugom licu. Napišite doslovno sve od kritika koje se tiču vašeg izgleda, do poslovnih želja i ambicija...
- Pročitajte što ste napisali. Potom, dopustite sebi da reagujete na to što čitate.
- Ako ste dešnjak, prebacite olovku u lijevu ruku i obrnuto. Zatim odgovorite na kritike. Ne vodite računa o gramatici i rukopisu, samo pišite. Bit će vam teško u početku.
- Kada završite, pročitajte odgovore. Svaki put kada osjetite da ste puni negativnih komentara o sebi, napišite ih i odgovorite svom unutarnjem kritičaru. To će ga ušutkati, bar na neko vrijeme.
