Hudson smatra da je potrebno pronaći one vježbe i treninge koji će vas veseliti i uz pomoć kojih ćemo tijelu dati ono što ono treba. Za neke, to može biti duga i brza šetnja s prijateljem ili prijateljicom, dok za druge može značiti sat vremena napornog treninga u teretani. Svakako ističe kako je važno pronaći ono što volimo, kao i mijenjati često treninge kako nam ne bi dosadili.