Lexi i Danny Reed kažu da je najteže bilo odreći se navika koje su godinama sticali. Često ćete čuti kako je potrebno malo da bi ste postigli rezultate. Ako želite da izgubite kilograme, savjetuje se da umjesto soka konzumirate vodu, da u svoju ishranu dodate više povrća i sl. Međutim, Lexi i Danny navode kako se njihov život potpuno promijenio kada su odlučili da žele smršati.
Potpuna transformacija: Supružnici izgubili više od 180 kg za godinu dana
Sve je moguće uz dovoljnu posvećenost
Lexi Reed iz Indiane je imala 220 kilograma, a njen muž Danny 127 kilograma u 2016. godini. Zajedno su odlučili smršati, što su i uspjeli za 18 mjeseci.
Lexi navodi da to nije bila samo promjena ishrane, već potpuna promjena životnih navika.
Par se vjenčao 2015. godine i dnevno su jeli 8.000 kalorija. Nakon što su prestali jesti brzu hranu i počeli kuhati te ići u teretanu 5-6 puta sedmično, izgubili su pola svoje težine za 12 mjeseci. Lexi je imala 220 kg, a Danny 130 kg. Danas Lexi ima 77 kg, a Danny 84 kg.
Kako su se odlučili za promjenu?
"Imao sam trenutak", kaže Danny. "Šetao sam s nekim prijateljima i zaostajao sam. Stalno su se osvrtali i pitali me: 'Jesi li dobro? Možeš li nastaviti?' Pokušavao sam. Taj trenutak mi je stvarno ostao u sjećanju. Bio je to veliki razlog što sam poželio da se promijenim. "
Lexi kaže da je oduvijek vodila borbu sa viškom kilograma i da je mnogo puta pokušala da se promijeni, ali svaki put kada bi i malo uspjela, kilogrami su se samo vraćali.
Naznake uspjeha su ih držale motiviranim
"Početak nije bio lak.Ali, kada se vaše tijelo navikne raditi iste stvari iznova i iznova, postajete rob navike. Mislim da je bolje šokirati svoje tijelo i raditi sve potpuno drugačije nego da se sporo mijenjate ", kaže Danny.
Lexi priznaje da su njihove promjene u početku bile teške. "Najteže od svega bilo je mijenjanje našeg odnosa prema hrani. Morali smo naučiti jesti da bi smo živjeli, a ne da živimo da bi smo jeli, i to smo učili iz dana u dan."
Na svu sreću imali su jedno drugo i nisu htjeli odustati, što je na kraju krajeva i dovelo do ovakvih rezultata.
Izgradili su rutinu
Par je zajedno išao u teretanu šest puta sedmično i trudili su se da to zaista bude tako. Lexi priznaje da je isprva bila svjesna kako izgleda kada je išla u teretanu. "Ali znala sam da se moram promijeniti zbog sebe. Ako bi ljudi zurili u mene, počela bih davati svoj maksimum i radila bih najteže vježbe. A to što sam imala Dannyja, to mi je dalo samopouzdanje i znala sam da nisam sama u svemu tome." Istakla je kako se suprug prema njoj ponašao isto kada je imala mnogo više kilograma kao i sada.
Danny danas nema problema sa planinarenjem sa svojim prijateljima. "Sve je bolje i lakše", kaže on.
Dio inspiracije za njihov gubitak kilograma bila je želja da u budućnosti budu roditelji. "Ne radi se o težini koju gubite, već u životu koji dobivate", kaže Lexi.
