Finansijsko stanje jeste važno, ali za mentalno zdravlje vježbanje je još važnije

Novi razlozi zašto vježbati

Potpuno je jasno koliko finansijska primanja i ekonomska situacija utiču na mentalno zdravlje ljudi, a veliko istraživanje provedeno SAD-a pokazalo je da postoji i nešto što utiče čak i jače.

Finansijsko stanje jeste važno, ali za mentalno zdravlje vježbanje je još važnije

Radi se o navici vježbanja koje ima moć da snažno djeluje na ljudsku psihu i popravlja raspoloženje tako da se čak preporučuje kao jedna od glavnih 'alatki' u borbi protiv depresije i anksioznosti.

Upravo to je i potvrđeno kroz veliku anketu u kojoj su učestvovala čak 1,2 miliona osoba, a gdje je utvrđeno sljedeće:

  • osobe koje redovno vježbaju imaju 35 dana u godini u kojima se osjećaju psihički loše
  • osobe koje ne vježbaju redovno imaju 53 dana u godini u kojima se osjećaju psihički loše
  • osobe koje zarađuju 25.000 godišnje i više i nisu fizički aktivne, imaju prilično visok nivo sreće
  • osobe koje zarađuju manje od 25.000 godišnje i redovno vježbaju, imaju jednak nivo sreće

Uz to, utvrđeno je da su tri do pet treninga sedmično u trajanju od 30 do 60 minuta optimalni za poboljšanje i održavanje mentalnog zdravlja dobrim.

Sve to predstavlja dovoljno dokaza koji mogu biti još jedan veliki razlog zašto se pokrenuti i u svo redovni životni stil ubaciti i fizičku aktivnost.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak