Jedna istraživanja koja su rađena u Velikoj Britaniji su pokazala da se hrkanje može umanjiti ili se potpuno ukloniti preko pjevanja. Ovo istraživanje koja su za mnoge iznenađujuća, su potvrđena nakon što su osobe koje stalno hrču kad spavaju, vježbale pjevanje kako bi totalno uklonili ovaj problem.
Hrkanje se liječi pjevanjem
Vrijedi pokušati
Uspostavilo se da vježbe pjevanje pomažu da se učvrste mišići grla i da se poboljša njihova kontrola, a kod nekih se osoba potpuno uklonio ovaj problem. Tokom prošlog mjeseca su isto tako i Švedski istraživači došli do otkrića da horsko pjevaje pozitivno djeluje na srce.
Oko 45% ljudi redovno hrče, a drugih 25% povremeno. Ovaj problem je više zastupljen kod muškaraca i kod osoba sa prekomjernom tjelesnom težinom, i obično se pogoršava u starosnoj dobi. Kako biste umanjili hrkanje, pokušajte spavati na većem sloju jastuka, kako biste dodatno otvorili disajne puteve.
Na ovaj način, grlo se neće zatvoriti i nećete početki sa hrkanjem. Ukoliko ne možete spavati na visokim jastucima, pokušajte nečim podići gornju stranu kreveta, kako bi vam ta strana bila visočija.
