Stresan posao može biti poguban za vaše zdravlje

Stresan posao u kombinaciji s nekvalitetnim snom povezan je s trostruko većim rizikom od kardiovaskularne smrti kod zaposlenika s visokim krvnim pritiskom, zaključili su znanstvenici.
Već se duže vrijeme emocionalni stres povezuje s rizikom od krvožilnih bolesti zato jer rezultira nezdravim stilom života. Pri tome najviše mislimo na nerviranje, pušenje, unos nezdrave hrane i nedostatak tjelovježbe. No, najnovija istraživanja pokazuju kako je posrijedi dodatan, dublji razlog.

Španski istraživači su ustanovili kako stresne situacije s kojima se susrećemo na radnom mjestu mijenjaju način na koji naše tijelo metabolizira masnoću. Na kraju to znači da stres može djelovati kao okidač dislipidemije, poremećaja koji mijenja razinu masti i lipoproteina u krvi. Dislipidemija može rezultirati povećanim ukupnim holesterolom, lošim kolesterolom i trigliceridima, što sve može dovesti do pada razine dobrog holesterola (HDL-a).
Istraživači Bolnice Virgen de la Victoria iz Malage te Sveučilišta Santiago de Compostela analizirali su vezu između stresa na poslu i raznih parametara povezanih s načinom na koji se masti metaboliziraju u tijelu. Zaposlenici koji su rekli da su imali poteškoće na poslu i da su osjećali stres u posljednjih 12 mjeseci imali su veći rizik od dislipidemije. To je uključivalo neobično povišenu razinu lošeg holesterola, prekomjerno nisku razinu dobrog holesterola, a također su bili skloniji začepljenju arterija.

Španski stručnjaci pretpostavljaju da stres ometa tijelo u procesu rješavanja prekomjernog holesterola ili, pak, djeluje kao okidač mnogih upalnih procesa, koji zauzvrat povišavaju razinu stvaranja holesterola.
Njihovo je istraživanje objavljeno u časopisu Scandinavian Journal of Public Health.
Naš savjet? Probajte se opustiti na vama svojstven način, da li to bila meditacija, joga ili neki drugi način opuštanja, ali osnovno je da ne zaboravite - to je samo posao!