Vrlo je neugodan osjećaj kada primijetite sijede dlake u svojim 20-im ili 30-im godinama. Međutim, zbog današnjeg načina ishrane i promjena načina života, postalo je normalno da čak i mlađi ljudi imaju ovaj problem, a jedan od najvećih uzroka je i stres.
Namirnice koje uzrokuju sijedu kosu
Hrana koju treba jesti umjereno
Pravila ishrana je ipak ključna za zdravlje našeg tijela i kose, te vam dobra dijeta pomaže da održavate boju i zdravlje kose. Iz tog razloga je ključno jesti zdravu hranu kako biste spriječili pojavljivanje sijedih dlaka.
Kosa može postati sijeda zbog smanjenja proizvodnje melanina koji se nalazi u korijenu kose. Melanin daje boju vašoj kosi, a neke namirnice pomažu vašem tijelu da proizvodu više melanina. To uključuje svježe zeleno povrće, jagode, maline, losos, bademe, sjemenke suncokreta, curry, tamnu čokoladu i slično. S druge strane, postoje i one namirnice koje vam mogu poremetiti proizvodnju melatonina, stoga ih je potrebno unositi umjereno ili potpuno izbaciti iz ishrane. U nastavku pogledajte nekoliko namirnica koje uzrokuju sijedu kosu:
0/4
Kreni
