Biljna vlakna su, ne samo odgovorna za zdravlje organizma, već pomažu i u održavanju normalne funkcije probavnog trakta, a svi znamo da je i on uvelike zaslužan za jak imunitet. Istraživanja pokazuju kako visok unos vlakana i probiotika u prehranu rezultira jakim imunološkim sistemom, a samim time i jakom obranom od virusa. Kako do vlakana? Brokula i mrkva, grah, leća, grašak, jabuke, avokado, banane, kruške i mango su samo neke od namirnica bogate vlaknima.
5
5/6
Izbjegavate namirnice koje sadrže vlakna
Navike koje jako štete imunitetu
Promašili ste naslov ovog teksta, vlakna su zdrava a ne nezdrava kako ste naslovili. Barem ste u tekstu dole napisali da su izuzetno važna za jačanje imuniteta pa zašto ih onda treba izbegavati :/