Šećer vam pruža brzu energiju, ali nakon nekog vremena, ostavljat će vas da tražite još. Ključ smanjenja šećera jeste da uvijek pri ruci imate zdrave grickalice kako biste se zaustavili u kupovini nezdravih slatkiša. Osim toga, važno je da jedete puno proteina kako bi šećer u vašoj krvi bio stabilan. Zbog prevelikog unosa šećera vaša energija će patiti.