Stalno ste umorni

Pravila ishrane: Znakovi da ne unosite dovoljno proteina

Ako unosite nedovoljno proteina, moguće je da ćete osjećati "moždanu maglu". Proteini vam daju osjećaj budnosti i energije, dok se zbog ugljikohidrata često možete osjećati pospano. Nedostatak željeza također može uzrokovati ekstremni umor. Neke namirnice bogate željezom, poput graha, kvinoje, mljevene govedine i piletine također sadrže i dosta proteina.

Prethodna 5/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.