Brojne su naučne studije potvrdile vezu između hladnih tuširanja i visokih nivoa testosterona. Objašnjenje za to je prilično jednostavno, jer su druga istraživanja dokazala da testisi funkcionišu optimalno na nižim temperaturama. Čak i drevni Grci su primijetili razliku između ljudi sa Mediterana i iz Skandinavije, u smislu da su hladnije temperature djelovale tako da su ljudi sa sjevera veći i imaju dlakavija tijela. Tuširanje hladnom vodom reducira kortizol, koji inače negativno djeluje na testosteron, te aktivira parasimpatetički nervni sistem, a koji pomaže postizanju dubljeg sna.
2
2/3
2. Može pokrenuti lučenje testosterona
Tuširanje ledenom vodom - Zašto je odlično?
