Zvuči kontradiktorno da nešto što pomaže spavanju isto tako može biti odlično i za razbuđivanje, ali na tuš hladnom vodom treba gledati kao na trening. Stimuliše otpuštanje hormona endorfina, stimuliše krvotok, pokreće metabolizam ubrzavaju otkucaje srca, aktivira nervni sistem, te pojačava konekciju uma i tijela. Rutina jutarnjeg tuširanja hladnom vodom rezultira mnogo većom oštrinom uma ujutro, a što su sve više nego dovoljni razlozi da i sami probate kako djeluje.
Prethodna
3/3
