Da je san jedan od najbitnijih elemenata funkcionisanja organizma, pokazalo je još jedno naučno istraživanje, istraživanje koje je ovoga puta jasno dovelo u vezu osjećaje sreće i zadovoljstva i sati naspavanosti.
Želite biti sretniji? Idi ranije na spavanje
Naučno dokazano
Naime, ljudi koji su razvili sistem življenja u kom kasnije idu na spavanje, općenito su skloniji promjenama raspoloženja i negativnim mislima i to bez obzira spavaju li jednako dugo kao i osobe koje liježu ranije.
Istraživanje izvedeno na Univerzitetu Binghamton, a čiji rezultati su objavljeni u magazinu Science Daily, dovelo je u vezu hronični osjećaj brige i tjeskobe, nastanak depresije i drugih mentalnih poremećaja sa vremenom odlaska na spavanje.
Zbog svega toga, naučnici koji su radili na ovom istraživanju poručuju ljudima da za početak počnu odlaziti u krevet barem sat vremena ranije, ali i da se bude ranije kako bi zadržali nivo umora koji se pojavi predvečer. Baš taj umor izravno pomaže u bržem dolasku sna na oči.
