Oporavak predstavlja jedan od najvažnijih faktora koji utiču na rast i jačanje mišića, iako se isti često potcjenjuje i ne shvata ozbiljno koliko bi to zaista trebalo.
Četiri najbolje stvari za oporavak mišića
Oporavak i rast idu skupaViše je načina uticanja na poboljšanje i ubrzanje oporavka, a u tom pogledu se naročito mogu izdvojiti četiri najvažnija.